科學(xué)健身 志愿者指導(dǎo)服務(wù)在行動
為深入貫徹落實“深學(xué)爭優(yōu)、敢為爭先、實干爭效”行動要求，學(xué)習(xí)雷鋒同志干一行、愛一行、專一行的敬業(yè)精神，福建省奧林匹克體育中心、福建省社會體育指導(dǎo)員科學(xué)健身指導(dǎo)志愿服務(wù)驛站組織志愿者、社會體育指導(dǎo)員常態(tài)化開展“崗位學(xué)雷鋒 建功新時代”科學(xué)健身公益指導(dǎo)活動，積極投身為民服務(wù)第一線，為群眾提供健身操、智能健身器材、健身氣功、太極拳等公益指導(dǎo)活動。
室外健身操指導(dǎo)
2023年3月28日下午，由IFBB國際級健身健美教練、裁判、全國健美操指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、健身瑜伽高級教練員范月梅示范指導(dǎo)的有氧健身操指導(dǎo)活動在奧體中心室外智能健身房舉辦，吸引了100多名愛好者參加。大家在范老師的帶領(lǐng)下，跳起了活力四射的健身操。范老師專業(yè)、規(guī)范、優(yōu)美的舞姿引來學(xué)員們的陣陣喝彩。
智能健身器材指導(dǎo)
志愿者驛站每周定期派出志愿者和社會體育指導(dǎo)員，在省奧體中心室外智能健身房值守，指導(dǎo)群眾規(guī)范、安全使用體質(zhì)測試、有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、智能競賽等智能健身器材。
健身氣功養(yǎng)生杖指導(dǎo)
太極養(yǎng)身杖示范活動，由二級社會體育指導(dǎo)員宋濤指導(dǎo)，吸引了20余名健身愛好者參加。太極養(yǎng)生杖其功法特點是：“以杖導(dǎo)引，形神統(tǒng)一”；“杖行弧線，圓轉(zhuǎn)四方”；“按摩行杖，融為一體”；“腰為軸樞，身械協(xié)調(diào)”。即以太極、陰陽思想為指導(dǎo)，通過以杖通陰陽的功法練習(xí)，強調(diào)身體內(nèi)外平衡，實現(xiàn)健內(nèi)助外、強身健體的目的。
健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)指導(dǎo)
健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)示范活動，由國家級社會體育指導(dǎo)員林平欽指導(dǎo)，吸引了近80名健身愛好者參加?！榜R王堆導(dǎo)引術(shù)”養(yǎng)身健身的針對性強，以循經(jīng)導(dǎo)引、行意相隨為主要特點，動作輕柔舒緩易學(xué)易練，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，是一套古樸優(yōu)美、內(nèi)外兼修的功法。
太極拳八法五步指導(dǎo)
太極拳八法五步示范活動，由國家級社會體育指導(dǎo)員林玉平指導(dǎo)，吸引了100多名健身愛好者參加。太極拳八法五步是一個簡單易行的太極拳入門套路，即：圍繞著太極拳“擁、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八種勁法，結(jié)合“進、退、顧、盼、定”五種步法，是一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路，它動作簡單、數(shù)量合理、內(nèi)涵豐富、易學(xué)易練。
